W33 週記

這禮拜波動縮小，大部分都是小打小鬧，整週的總獲利幾乎是兩平的狀態。

退潮的盤，和不對稱的賠率

最近連續的夜盤波動縮小也反映了至今退潮的狀況，那最近大概都會是這樣子。那不要急，慢慢來。

週一那天的行情沒有真正值得做的方向。準備與心態都沒有問題，應該可以交易，但市場沒有回應，也沒辦法。週三也是小幅盤整的一天，10 點 08 分之前的振幅跟平均比起來小很多。

週四回頭想「今天到底應不應該交易」的時候，是這樣寫的：

因為最近連續的夜盤波動縮小的確也顯示出日盤的波動整體變小了。那這幾天只能算是小打小鬧的盤，這樣反而讓昨天我做的停損變得比較痛，因為獲利又拉不開，停損時又吃了完整的停損，這對我有點不利。我一直在等行情壓縮之後會再放大，但目前還沒看到放大的徵兆。

盤前規劃的時候 AI 有提醒要縮部位，所以週三突破開盤區間原本預計的口數，最後停損時只用了縮減後的部位。週四因為睡眠分數不足，部位縮小，另外做空方還要再鎖一次，所以最後只做了最小的部位。

提早出場，我到底在做什麼

週四那天的兩段話擺在一起是矛盾的。盤中當下寫的理由是：今天降級，部位降級，交易時間也縮短，我不想等太久，先主動出場休息。收盤覆盤寫的卻是：

我的想法是這樣：我覺得就是知道自己睡眠不足，狀況不佳。當身體出現疲累的狀態時，很有可能會做錯誤的決定。那時候我寧可提早出場。所以，我沒有辦法說這是不是遵守紀律的一件事，但我會傾向在知道狀況不對的時候先休息是合理的。

這跟賺賠多少沒有關係，我覺得就是心理與生理的狀態。因為如果知道自己心裡已經覺得有點疲憊了，不管是不是身體影響的，那找機會出場我覺得是合理的。

週二也是同一件事。出場前寫的是「等到現在感覺有累了」，出場後寫的是「今天做到這就好，有獲利已經很棒」。進場品質符合規劃，出場因為睡眠分數不足，所以決定提早出場。

三天都是部位降級，但只有週五抱到 11:43。其實週五也有卡住，甚至中間一度出現虧損，所以我覺得它們的狀況都一樣，只是說那天的睡眠分數是 70 分，稍微高了一點，比前幾次要好一些，所以我不舒服的感覺沒有那麼明顯。

週五 11:30 我自己在盤中寫了一句「明明今天已經睡眠不足了，但還是看盤看到 11:30 超過」。那句後來我覺得比較像是一時的情緒。收盤時的判斷是：今天進場品質沒有問題，出場品質也可以，如果重來，應該還是會做一樣的決策。

進場和出場，不是同一件事

三天的 PVT 測試都是綠燈，但我覺得那不代表出場也沒問題。

PVT 只測了兩分鐘。對於進場時機，前面 10 點或 10 點半之前的進場時機的掌握是沒有問題的，至少我覺得我的專注度還算有保持住。但出場是真的，就是等待行情有沒有出現下一步的動作而已。我覺得進場跟出場的狀況是不大一樣的。

這件事週二就已經發現了：

今天降級，本來是 10:00 前最後進場，但我沒定義到最後出場的時間點，所以只好照著原來的規劃，也許我應該限制 10:30 後就提前升級到 11:30 的抓同向出場機制。

如果可以的話，我其實蠻想要再修改出場條件。如果是部位降級的話，10 點半之後，有抓到一段噴出段就隨時可以出場了。

週五收盤時也想到同一個方向：進場後，如果進場策略還無法完全量化，至少出場應該可以做到。是否要考慮設計程式化的出場？

狀態最好的那天，唯一一次違規

本週唯一一次失守，發生在睡眠 90 分、狀態最好的那天。睡眠 47 分那天反而零違規。

第一筆單符合盤前規劃。雖然大環境不佳，盤前波動也不理想，我縮減了部位，但仍然執行，最後以停損出場，符合規劃。第二筆單是這樣：

9 點 25 分，我明明剛剛才說，因為延伸力多方出現新的極端值，不要進場。這裡我趕快先出場，休息一下，我違反紀律了。

然後強迫自己休息 15 分鐘。

第二筆單我沒有檢查到延伸力才剛創新低，而且才過了幾分鐘，我就急著進第二筆單。很明顯，我的心情受到第一筆單的影響，想了幾秒後就立刻出場。如果重來的話，第一筆單會維持一樣縮部位，但還是進場最後停損，沒問題。但第二筆單應該完全不動才對。今天應該交易的單應該只有一筆才對。

冷卻的時候寫的是：

現在還算平靜，但也要提醒自己，今天有紀律鬆動的情況。已經好幾天沒有這樣了，我猜可能是被第一筆單的停損影響心情。告訴自己還是要穩定心情，明天再來，今天沒機會就休息吧。

今天有違規，但是有及時出場。即使事後來看，這筆單是有機會賺錢的，但違規就是違規。那天做得好的地方只有一項：及時發現自己的錯誤，及時出場。

我防的是疲憊，但破口不在疲憊

我在狀況不好的時候，會提醒自己要提防做出錯誤的決定。反而在睡眠充足、條件全開、部位可以全下的情況下，就會出現 FOMO 的情況。

壓力源表上其實有「異常亢奮」這一格。週三那天連兩天獲利、睡眠 90 分，那一格是空的。

當下我並不這麼覺得，因為那個表格是盤前填的，不是行情的當下記錄的。而且常常我在行情的當下，其實並沒有辦法馬上發現自己有這個情緒，比較常是進場之後才發現自己做了錯誤的決定。

那天讓我在同一分鐘就發現的是什麼？那一天的反應就是我看到的那個查核點，想到自己並沒有真正成立。以前訓練過自己，做錯就要趕快出場，並順利執行。

均線往上，但我做空

今天即使 30 分 K 20MA 方向仍往上，但我決定要做空。很大一部分原因是現貨盤面偏空，加上國際盤也是，皆有開高走低的傾向，所以決定做空。實際市場的確也反映出空方方向。如果完全照著策略的 30 分 K 20MA 只能做多的話，今天就會吃到停損。

目前 DCI 與延伸力仍然是輔助判斷的用途，但我越來越覺得它們是開盤後一個很重要的參考依據。

其實週一也是同一組指標在帶：DCI 跟延伸力我覺得都是正向的，進場的方向沒有問題。那天的問題是後面沒有再補量出來，所以行情就上不去了，那這個時候移動停損有發揮保護的作用。週二是延伸力多方還有創新高，在殺低之後的轉折多訊號出來進場，在還有機會向上的情況下去做轉折多。