試著用不同的方式和 AI 協作，不是直接請它整理我這禮拜的交易日誌，而是讓它問我問題，希望可以挖出我自己藏在心裡脆弱的那塊。

5/20：混亂比我以為的更早開始

那天停損出場之後我在日誌寫「完全做錯邊」，但那句話並不準確。比較像是準備當天收手、不再繼續做下去的決定。

事實是，方向是對的。輸的是時機，不是判斷。而混亂開始的時間，比 9:17 還要早——「在開盤後面一直連續的紅K棒，應該就讓我的心情有浮動了。」

換句話說，我當下其實已經浮現 FOMO 的躁動了。

興奮與恐懼同時出現的那個瞬間

那種情緒很難描述。「可能比較接近興奮，但也有一點像是害怕錯過行情。」

這兩個感覺的共同根源，是相信自己看對了，然後想在行情結束前趕快上車。

我看到了，但我選擇不理

這週最重要的發現，不在日誌裡，是在與 AI 的對話中才說出來的：

「我其實懷疑我當下可能有刻意地去忽略它。滿有可能是我有意識到，但卻選擇性地忽略。」

這跟「忘記看訊號」是完全不同的兩件事。問題不是系統沒提醒，而是提醒了但沒有用。

這種錯誤「比較像是我早期剛把策略細節寫下來的時候才會發生的。」為什麼這週又發生了？「會覺得比較像是我最近的壓力可能有比較大，所以才會主觀地選擇性忽略訊號的完整性。」

子母單制度的副作用

5/20 的覆盤挖出了一個系統性問題：拆單練習讓對風險的意識變薄弱了。因為不會一次把部位下滿，所以似乎比較不害怕停損，進而容易違反紀律進場。

這週已經做了修正：不分子單與母單，每個策略進一半的部位，一天最多的部位在盤前就先算好，一天最多做兩個部位。這樣變動最少，又兼顧心理壓力和部位控制的大原則。

至於那個更根本的問題——下次情緒又來時能不能守住——「我沒辦法保證每次都會做到。」

5/21 的逆轉，是怎麼來的

5/20 之後，5/21 完整執行。逆轉不是靠時間，而是靠兩件事同時發生：

「那一天我除了寫了那一篇文章之外，還有做交易的覆盤，所以策略本身的信心有找回來。文章本身也告訴我，其實我是走在對的路上。」

把今年所有交易記錄翻出來，用覆盤結果跟實盤結果比較後，得出的結論是：「我其實大多數的問題不是策略的問題，而是我沒有遵守紀律的問題。」

策略沒壞，路沒走錯，只是那天選擇性地忽略了自己知道的東西。

這週可能沒意識到的盲點

這週找到了「選擇性忽略訊號」這個問題的根源，然後用「更新部位策略」和「增加違規後休息規定」來回應它——但這兩個修正，都是在管訊號被忽略之後的事，但沒有一個是在處理「為什麼會選擇忽略」的那一層。

我自己在上禮拜已經在日誌中加入策略的查核點，提醒自己要滿足策略時才能進場。但我面對的不是「忘記檢查」的問題，而是「知道但選擇跳過」——如果意志力在那個瞬間已經讓步了，多一個檢核點只是多一個被跳過的東西。只能希望這個讓忽略變得更明確的動作，可以達到改善。

另外是重建信心這件事。我雖然每天都會在盤後覆盤檢討，但像上週這樣把幾個月的記錄一起整理反省，沒有固定的流程。這件事情每個月底應該要做才對。