這是一個怎樣的週？

表面上是完美的一週。五天全部獲利，零虧損日，三天過程導向滿分。但自己很清楚：週三和週四是「運氣好，沒賠到錢」，不是完美執行。

週度數據概覽

過程導向評分：

日期 評分 達標率
週一 5/25 40/40 100%
週二 5/26 40/40 100%
週三 5/27 27/40 67.5%
週四 5/28 35/40 87.5%
週五 5/29 40/40 100%
週平均 36.4/40 91%

出場——這週唯一一個每天都出現的洞

「週一說要盤後想一下，週二說心理糾結，週三說不曉得怎麼設定，週四說後悔下單，週五說出場還是模糊。」

五天，每天收工後都知道這個洞還在，五天都沒有補上。

「這五天都分心去做其他事情了，所以我並沒有真的把這個問題好好想清楚。」

不是想不清楚，是每次都選擇了其他事情。

為什麼出場這麼難：兩種相反的恐懼

「如果遇到只差幾點而沒辦法順利出場，導致獲利全部回吐甚至虧損，那個感覺非常的不好。」

「遵守紀律出場，導致後面的行情沒做到。這也是另外一種剝奪感的來源。」

一個讓人想提早跑，一個讓人想繼續抱。這兩個力量方向相反，卻同時作用在每一次出場決策上。五套框架在腦袋裡競爭，其實不是技術分析的產物——是這兩種恐懼各自長出來的自我保護機制。

最好的出場，其實最簡單

在討論的過程中，我發現我一直去複雜化我的出場條件去配合行情，但最簡單的執行的方法，每次在我的恐懼下卻失效了。

「週一、週二根本不存在那個問題。」

最複雜的出場困惑，在最乾淨的兩天完全不存在。

但只要行情不是簡單行情，我的心馬上就又不穩了。

今天盤後，我雖然坐下來，好好把出場的情況分成5種不同的情況，但現在又覺得，我是不是把事情複雜化了。還沒有結論。

重複錯誤模式

錯誤類型 出現次數 發生日期
出場策略未明確化即進場 3 次 週一（分批出場討論不清）、週三（第二筆）、週四（無目標價）
盤前方向鎖定後對反向環境訊號視而不見 2 次 週三（多方訊號仍偏空）、週四（多方訊號被忽略）

兩種錯誤均集中在週三（連勝第三天）之後。週一、週二完美執行後，週三出現「規劃固化」現象，符合之前日誌提到的「連勝後鬆懈風險」。週四的進場行為可能是週三受挫後「還想找回感覺」的補償心理，雖然輕微。

情緒與專注力

本週情緒壓力最高點是週三 9:51：

「我覺得今天有點亂掉……不要再勉強做下去了，主動休息。」

觸發因素：盤前規劃方向與市場方向相反 → 第一筆進場太早 → 認賠出場 → 第二筆進場後又不確定出場條件 → 累積混亂感後達到臨界點。這種「越做越不確定、越不確定越想修正」的螺旋，在 4/22 也出現過（那次沒停手）。週三的差別是選擇了及時喊停。

下禮拜要再次放大部位了，但我真的要帶著模糊的出場策略上場嗎？