這週在交易上不算順。
週一（4/20）是好的開始，連續三天獲利，心情不錯。週二主動休息，符合濾網規則，但事後覆盤發現，其實那天禮拜二的突破策略應該無視夜盤振幅的，也就是說，我遵守了一個「可能本來就是錯的」規則，然後錯過了一段本來可以吃到的行情。
週三（4/22）則是這週最難堪的一天。
我在 4/22 到底做了什麼
我在盤前就對自己的濾網規則產生懷疑。
夜盤振幅偏低，系統建議不交易。但我告訴自己：「濾網說常規策略勝率低，不代表其他可能性也不能做。」這個邏輯，現在看起來完全是在幫自己開後門。
然後我開始往偏空的方向想。盤面其實是偏多的，但我因為規則擋住了做多，就轉而嘗試放空。結果總共進場三次，三次全部停損，累積了不小的虧損，把前面幾天的獲利也吐了回去。
最後收工的當下，我知道自己這天是「失控」。不是技術問題，是我根本不相信自己設計的規則。
長線沒賺到，短線又做壞
讓我心情更複雜的，是這週台股的走勢。
我在三月就把手上的長線部位全部出清，等拉回再進。結果等到現在，市場繼續往上噴，資金一直在推。4/23 大量黑 K 出現，開高貫殺，我才感覺拉回好像要來了，但說不定只是一次震盪，不代表什麼。
這就是那種最難受的狀態：長線等不到進場點，短線又做得一塌糊塗，兩邊都卡住。對比感很強烈。
全職一年
這個月，是我全職交易滿一年的時間點。
如果從過程的角度來看，我確實做了很多事：建立了完整的交易 SOP，設計了多套策略，開始用回測來驗證每一個決策，學著用數據說話，而不是靠感覺。
但如果只看損益，就是沒有明顯進展。
我當初建立「過程導向評分」這套框架，某程度上，就是因為我知道損益會騙人——短期的盈虧不代表你做了對的事。但誠實說，在做了一年之後，我也沒有辦法完全迴避那個問題：現在的成果，和我出發時的期待，是有落差的。
我不想逃避這件事。
還有很多待解的事
除了交易，這幾週我花了大量時間在寫程式，用 Claude Code 開發新策略。一個月下來，我把每週的 quota 用爆了兩次。然後我發現，當 AI 不能用的時候，我連動手的欲望都沒有了。
這件事讓我有點警覺。
運動停了好幾週，直到 4/21 才重新出門。睡眠管理也開始鬆懈，4/24 的睡眠分數只有 53，然後我就乾脆躺平，告訴自己反正今天策略也不會發動。
我知道自己在哪裡鬆懈了。
下週之前
有一個新的小波段策略正在跑，10 到 15 天的週期，如果標的基本面好，甚至可以延伸成更長的波段。這是我很長時間以來想做的方向，只是現在還需要更多時間驗證。給它跑到五月底再說。
短線策略這邊，需要鞏固原來的執行，也要找出可以改善的突破點。這都是需要時間的事。
下週只有三天可以交易。在那之前，我需要把心情重新整理好。
不是假裝一切都好，而是接受現在就是這個狀態，然後繼續往前走。
事情只是沒有進展，但還沒有變糟。這兩件事是不一樣的。