本週概況
這週是回歸交易的第一週。上週清明連假加上主動休息，把一些該做的技術工作補上。週一全家去看馬利歐新上映的電影，難得的家庭時光。
週二睡眠分數不佳，主動選擇休息。週三睡不著，乾脆起來把基本面分析的雛形用 Claude Code 刻出來——沒想到進展比想像中快很多。
週四（4/9）：遵守紀律，但就是輸了
終於在休息一週後第一天進場。睡眠跟精神都不錯，所有盤前的 SOP 全部打勾。
進場的部位和加碼都碰到停損，全部出清。收工，心情平靜。
這是標準的交易日：遵守紀律，但市場不配合，虧損。
覆盤的時候翻了一下月記錄，三月底到四月初，沒有一筆獲利。那個「落寞感」是真實的。
我知道心態要穩，但落寞是有的。就讓它在，然後繼續等。
週五（4/10）：心防破了
睡眠跟精神都不差，準備完成。一樣的數字，一樣的開始——但今天完全不一樣。
盤前規劃：偏多。理由是日線這兩天跳上來，已經是完全的多頭排列，不應該有太多預設立場。
開盤 35,249。然後，9:06，我放空了。
「這應該是衝動的一筆單。因為我明明行情就是往上走，但我內心又覺得好像會看空。」
停損出場後，9:20，我又空了第二次。
直到看到多方訊號才回頭，9:31 做多，9:36 加碼。但這時候振幅已經接近滿足區，進場時機並不理想。10:14，全部停損出清。
覆盤的時候，我給自己的定性是：失控。
不是技術問題，是心態問題。中期我看空，但盤前規劃說偏多——結果盤中讓中期的偏見劫持了短線的決策。這不是第一次，但今天特別清楚。
AI 告訴我有個詞精準描述了這個現象：偏見劫持（Bias Hijacking）。
系統與心態
我花了很多時間在建立系統：
- 以學習筆記為基底的技術分析框架
- 用 AI 協助建構的基本面個股分析
- 以產業主題挖掘潛力標的的研究流程
這些把我以前最不想碰股票的痛點——「分析要花太多時間」——用 AI 和系統化的方式解決了。
但我也清楚，這只是起點。系統建好了，人的心態跟技術沒有跟上，什麼都是空的。
本週成績單
| 日期 | 類型 | 過程積分 | 捕獲值 | 情境評級 |
|---|---|---|---|---|
| 週二 04/07 | 休息日 | 100% | — | — |
| 週三 04/08 | 休息日 | 100% | — | — |
| 週四 04/09 | 交易日 | 100% | 1 | B：遵守紀律但虧損 |
| 週五 04/10 | 交易日 | 55% | 1 | D：失控 |
本週只交易兩天，品質嚴重分化。週四完美執行，週五完全失控。
給下週的自己
三月初連續兩筆獲利，讓我飄了一陣子。我一直試著控制那種飄飄然的感覺，但接下來整整一個月，沒有出現完美的交易日。
我知道市場現在不利我的策略，但知道歸知道，不免還是有點失落。
週五那筆空單，我在覆盤裡寫下了一句話：
「你花了好幾週建立系統，寫下了『不要有太多預設立場』，然後在 9:06 用行動告訴市場你根本沒信。」
這不是技術問題，是誠信問題——對自己的計畫不誠信。
休息一下，下週回來，帶著這份誠實，不帶那個空頭偏見。