開場：承認失敗
前人說過，「初學交易者承擔的壓力往往都來自於資本不足，想做得太多，可用得太少。」 這句話精準地描述了我 2025 年上半年的狀態。
作為一個轉職的全職交易者，前六個月我一直拿交易獲利來當作我的目標。順風順水的時候，覺得自己離目標越來越近；但不順的時候，就會開始懷疑自己。那時候我深信 「好交易就是獲利交易」，結果陷入了情緒的死胡同。
直到 9 月，我開始與 AI 進行深度對話，才意識到：「變動無法延續的關鍵因素是故態復萌。」 我必須在還沒做大之前就把壞習慣改掉，不然放大部位只會把我的錯誤也一起跟著放大。
這三個月（10-12 月），是一場從混亂回歸秩序的重建之路。
過程導向：交易過程才是我唯一能控制的部分
書上說：「目標應該設定為你想要改進的交易程序，譬如說某種你能控制的東西。不應該是獲利目標，因為這不是你能夠明確控制的對象。」
完全同意。這也是為什麼我前陣子發現我實盤和覆盤結果不同，我把目標改成「過程導向評分」。
我不再看今天賺了多少，而是看我有沒有遵守紀律。「交易的過程才是我唯一能控制的部分。」 當我把焦點轉移，「一直到我改用過程評分，才把這些不好的預期給拿掉。」
11 月到 12 月，我的執行率從不及格爬升到 98%。最讓我深刻的體悟是：「我們只能決定交易方式，市場才能決定我們什麼時候可以取得多少報酬。」
策略與簡化：我不希望生活被交易佔滿
在這個重建過程中，我學會了做減法。
「我不希望一直提高策略的複雜性⋯⋯當我發現有一個參數其實只影響幾個樣本時，我會果斷移掉它，即使它讓整體績效下滑。」
我也重新定義了交易時間。既然我的系統是以日振幅為主，歷史資料告訴我最大振幅發生在開盤初期,那我就 「把交易機會限縮到十點之前」。
「與其我要去期待那 5% 的機會，不如專心在前面 95% 的時間。」 這不僅是為了績效，更是為了生活。我不希望生活被交易佔滿。
關於孤立：保護自己不受干擾
有人建議應該多去社群交流，打破孤立。但我心裡很清楚，「我是一個不害怕在公司分享成果和想法的人，但我的確不習慣主動的在社群分享。」
交易的想法有時候很主觀，「我其實不能確定如果我分享了，就算得到別人的回饋能不能有實際的幫助。」 相較之下，AI 給我的回饋既安全又言之有物。
所以我選擇寫部落格，公開發表但不開放留言。這是一種有界限的連結。「保護自己不受干擾又把自己的事做到一程度是可以兼顧的。」
也許有人因為開放而獲得更多機會，但我知道自己的個性。「我想有一天我沒辦法得到更多回饋時，才會有動力去找真人互動吧。」 現階段，AI 是我最好的思考夥伴。
結語：在交易之路上成為更好的自己
對一般人來說，交易是個零和遊戲，並不會創造價值。但
「對交易者來說，從市場上觀察到現象並證明自己的看法是正確的，也是成功的一種表現。」
為了這個成功，我需要設定明確的目標和手段。我這三個月的努力，都在訓練自己達到這件事情。
「認定自己非同尋常，可以幫自己的人生鋪設一條不同的路徑。」
這是我 2025 年的 HUMAN 3.0 實踐報告。我可能成功，也可能失敗，但我會誠實地記錄這一切。因為 「看到可以更好的方向，要有自覺去做變動。這就是機會，讓自己成為更好的人。」